雖然每個人都不想看到自己衰老，但是卻無法阻擋衰老發生出現，畢竟歲月不饒人，而且如果飲食不當還可以加速衰老，那么到底哪些食物會讓你衰老呢？
比同齡人老 很可能是你吃的不對
***、油炸食物
油炸食物從口感上來說香脆可口，因此不管是國內還是在國外，都倍受歡迎，常見的有油條以及各類炸雞等等，這類食物是非常不健康的，對身體可謂是百害而無一例，長時間食用的話還會加速衰老，因此愛美的你需要從現在開始行動起來，減少這些食物在生活中出現的概率。
這是因為在油炸食物當中含有大量的脂肪酸以及膨松劑，為了色澤好看還可能還有很多色素，這都是一些對人體有害的物質，當被人體吸收之后，就會影響到正常的新陳代謝，因此已經證實吃太多油炸食物會加速衰老。
第二、罐頭食品
罐頭類食品需要長時間保存，因此，在這類食物當中都添加了多種添加劑，為了保存時間長久添加了很多防腐劑，為了味道鮮美添加了很多香料以及調味劑，為了顏色看起來誘人，添加了很多色素，這些物質對健康都是不利的，會加速人體衰老。
雖然說多數食品的添加劑都屬于正常范圍，但是長期使用導致這些添加劑在身體內堆積，對健康也會產生很大危害。
第三、加工肉制品
加工肉制品是生活中***受歡迎的一類肉食了，但卻是***容易加速衰老的食物之一，生活中的加工肉制品數量種類太多，比如香腸、火腿甚至是培根等等，在這些肉類當中也含有多種添加劑，但這些食物的制作原材料并非純肉，長期食用是會對健康產生
很大傷害的。
而且世界衛生組織也已宣布，加工肉制品屬于致癌物質，可見這類食物不管是為了健康還是為了保持青春都是需要遠離的。
認識延緩衰老的食物
1、豆漿
豆漿中含有大豆異黃酮，跟雌激素的結構是非常相似的，因此被稱之為是植物雌激素，三十歲以上的女性食用可以彌補雌性激素分泌不足的缺陷，同時還可以改善一個人的皮膚狀況，緩解骨質增生以及更年期綜合癥。
2、綠茶
每天喝幾杯綠茶，可以直接降低中風的概率，而且還可以降低患心臟病的概率，此外綠茶當中還含有生物類異黃酮，其作用在于阻止壞的膽固醇氧化，因此可以防止膽固醇堆積在血管壁上造成堵塞。
3、深海魚
深海魚可以預防心臟病，還可以緩解改善血管堵塞，因此被稱之為“血管的清道夫”，對于高血壓以及中風都有很好的緩解效果。
生產技術部
2018.06.29
